Category Archives: ความรู้ฟรีไดฟ์

อีกหนึ่งคำถามยอดนิยม ที่คนถามกันมามาก เรียนฟรีไดฟ์ ว่ายน้ำไม่เป็น เรียนได้ไหม? หรือ ถ้าว่ายน้ำไม่แข็ง เรียนฟรีไดฟ์ได้ไหม? จริงๆแล้ว ทักษะในการดำน้ำฟรีไดฟ์ และทักษะในการว่ายน้ำนั้นแตกต่างกัน คนที่ว่ายน้ำเก่ง อาจดำน้ำไม่เก่ง

จากนั้นเราย้ายจุดเรียนฟรีไดฟ์กัน ฝึก Duckdive ที่สระ 1.8 เมตร ก่อน เพื่อเพิ่มความมั่นใจ ครูพยายามปรับการเรียนการสอนให้ตรงความต้องการของนักเรียนด้วย อย่างน้องเนย น้องเอ เค้ามีแผนจะไปเที่ยว สิมิลัน เดือนกุมภาพันธ์ ครูเลยเน้นและให้เวลากับการ duckdive มากเป็นพิเศษ

ในการฝึกดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ ส่วนมากเรามักมีโอกาสน้อยที่จะได้ฝึกในทะเล เพราะส่วนใหญ่ เราอาศัยกันอยู่ในเมือง ไกลจากทะเลพอสมควร อย่างผมอยู่แถวนนทบุรี ทะเลใกล้สุด ก็น่าจะเป็นแถวๆ บางเสร่ แสมสาร ขับรถไปอย่างน้อยก็ 2 ชั่วโมง ไม่รวมเวลาเดินทางบนเรืออีก

รูปแบบ (Discipline) ในการเรียนฟรีไดฟ์นั้นมี หลายรูปแบบ เช่น Static Apnea (STA), Dynamic Apnea (DYN, DNF), ฯลฯ แต่ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหน เราก็ต้องทำการกลั้นหายใจ (breath hold) เมื่อเราหายใจเข้า เราจะสูดอากาศซึ่งมีส่วนผสมของ ไนโตรเจน 79% และออกซิเจน 21% ออกซิเจน จะถูกใช้ในขบวนการเมตาบอลิซึม เพื่อสร้างพลังงาน และกลายเป็น คาร์บอนไดออกไซด์

ฟรีไดฟ์ นับได้ว่าเป็นกีฬาแบบหนึ่ง หลังจากเรียนฟรีไดฟ์มาแล้ว หากเราอยากพัฒนา ก็ต้องฝึกซ้อม สำหรับคนส่วนมาก ที่ไม่ได้อยู่ติดทะเล ไม่สามารถหาโอกาสฝึกซ้อมในทะเลได้ ก็คงต้องฝึกซ้อมในสระว่ายน้ำ ใกล้บ้าน รูปแบบการฝึกซ้อมในสระว่ายน้ำ ก็มีหลายรูปแบบ เช่น ฝึกการกลั้นหายใจอยู่กับที่ (Static Apnea)

หลายคนอาจคิดว่า ฟรีไดฟ์เป็นกีฬาสุดขั้ว (Extreme) บ้าง บางคนอาจคิดว่า มีกิจกรรมสันทนาการสนุกๆ จะได้ไปดำน้ำได้สนุกขึ้น ใกล้ชิดสัตว์น้ำ ปะการังมากขึ้น แต่อันที่จริงแล้ว ฟรีไดฟ์นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดมาก

หลายๆท่านคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ การฝึกซ้อม Table ต่างๆ ทั้ง Co2 และ O2 table ซึ่งโดยปกติแล้ว ตารางเหล่านี้ ช่วยให้เรากลั้นหายใจได้นานขึ้น สบายขึ้น ฟรีไดฟ์ได้ผ่อนคลาย และมั่นใจมากขึ้น และยังมี ตารางการซ้อมอีกแบบ ที่เน้นปริมาณมาก แต่ความเข้มข้นต่ำ