Category Archives: ความรู้ฟรีไดฟ์

รูปแบบ (Discipline) ในการเรียนฟรีไดฟ์นั้นมี หลายรูปแบบ เช่น Static Apnea (STA), Dynamic Apnea (DYN, DNF), ฯลฯ แต่ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหน เราก็ต้องทำการกลั้นหายใจ (breath hold) เมื่อเราหายใจเข้า เราจะสูดอากาศซึ่งมีส่วนผสมของ ไนโตรเจน 79% และออกซิเจน 21% ออกซิเจน จะถูกใช้ในขบวนการเมตาบอลิซึม เพื่อสร้างพลังงาน และกลายเป็น คาร์บอนไดออกไซด์

ฟรีไดฟ์ นับได้ว่าเป็นกีฬาแบบหนึ่ง หลังจากเรียนฟรีไดฟ์มาแล้ว หากเราอยากพัฒนา ก็ต้องฝึกซ้อม สำหรับคนส่วนมาก ที่ไม่ได้อยู่ติดทะเล ไม่สามารถหาโอกาสฝึกซ้อมในทะเลได้ ก็คงต้องฝึกซ้อมในสระว่ายน้ำ ใกล้บ้าน รูปแบบการฝึกซ้อมในสระว่ายน้ำ ก็มีหลายรูปแบบ เช่น ฝึกการกลั้นหายใจอยู่กับที่ (Static Apnea)

หลายคนอาจคิดว่า ฟรีไดฟ์เป็นกีฬาสุดขั้ว (Extreme) บ้าง บางคนอาจคิดว่า มีกิจกรรมสันทนาการสนุกๆ จะได้ไปดำน้ำได้สนุกขึ้น ใกล้ชิดสัตว์น้ำ ปะการังมากขึ้น แต่อันที่จริงแล้ว ฟรีไดฟ์นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดมาก

หลายๆท่านคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ การฝึกซ้อม Table ต่างๆ ทั้ง Co2 และ O2 table ซึ่งโดยปกติแล้ว ตารางเหล่านี้ ช่วยให้เรากลั้นหายใจได้นานขึ้น สบายขึ้น ฟรีไดฟ์ได้ผ่อนคลาย และมั่นใจมากขึ้น และยังมี ตารางการซ้อมอีกแบบ ที่เน้นปริมาณมาก แต่ความเข้มข้นต่ำ

การหายใจแบบฟรีไดฟ์ คืออะไร? โดยปกติแล้วผู้ใหญ่ทั่วๆไป จะสามารถกลั้นหายใจได้ประมาณ 1 นาที แต่สำหรับ Freediver ที่เรียนรู้หลักการหายใจ เตรียมลมหายใจที่ถูกต้อง ส่วนมากจะกลั้นหายใจได้มากกว่า 2 นาที

กฎพื้นฐานข้อแรกที่สำคัญที่สุดเลย คือห้ามฟรีไดฟ์คนเดียวเด็ดขาด ต้องมีบัดดี้ที่มีความสามารถและมีความรู้ที่จะช่วยเหลือเราได้หากมีเหตุการณ์ฉุกเฉินใดๆ ไม่ว่า จะเป็น fun dive หรือซ้อม static apnea

Freediving หรือ ฟรีไดฟ์ คือ การดำน้ำตัวเปล่า โดยการกลั้นหายใจ ปราศอุปกรณ์ช่วยเหลือ สนับสนุนอากาศ อย่างถังออกซิเจน คล้ายกับการดำผิวน้ำ และการสนอคเกิ้ล ฟรีไดฟ์ ใช้เพียง หน้ากาก ท่อสนอคเกิ้ล และฟิน เท่านั้น