Duck dive การมุดน้ำ และการตีฟิน Finning (Bi-fin kick)

การ Duck dive หากทำได้ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพ จะทำให้เรามุดน้ำ ดำลงได้ อย่างนิ่มนวล และใช้พลังงานน้อย หากทำทุกอย่างได้ค่อนข้างสมบูรณ์ หลังจาก duck dive และ Arm [...]

วิธีเคลียร์หู Equalization

ในร่างกายเรามีช่องว่างที่มีอากาศอยู่หลายจุด เช่น โพรงไซนัส ช่องในหูชั้นกลาง เมื่อเราดำดิ่งลึกลงไป ความดันบรรยากาศ จะทำให้อากาศในช่องเหล่านี้มีขนาดเล็กลง เราจึงต้องชดเชยโดยการเติมลมเข้าไป นั่นแหล่ะครับ คือการปรับความดันหูชั้นกลาง

Relaxation Table

หลายๆท่านคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ การฝึกซ้อม Table ต่างๆ ทั้ง Co2 และ O2 table ซึ่งโดยปกติแล้ว ตารางเหล่านี้ ช่วยให้เรากลั้นหายใจได้นานขึ้น สบายขึ้น ฟรีไดฟ์ได้ผ่อนคลาย และมั่นใจมากขึ้น [...]

การหายใจ สำหรับฟรีไดฟ์

การหายใจแบบฟรีไดฟ์ คืออะไร? โดยปกติแล้วผู้ใหญ่ทั่วๆไป จะสามารถกลั้นหายใจได้ประมาณ 1 นาที แต่สำหรับ Freediver ที่เรียนรู้หลักการหายใจ เตรียมลมหายใจที่ถูกต้อง ส่วนมากจะกลั้นหายใจได้มากกว่า 2 นาที

ความปลอดภัย ในการ Freediving

กฎพื้นฐานข้อแรกที่สำคัญที่สุดเลย คือห้ามฟรีไดฟ์คนเดียวเด็ดขาด ต้องมีบัดดี้ที่มีความสามารถและมีความรู้ที่จะช่วยเหลือเราได้หากมีเหตุการณ์ฉุกเฉินใดๆ ไม่ว่า จะเป็น fun dive หรือซ้อม static apnea

อุปกรณ์สำหรับ Freediving

สำหรับการดำน้ำตัวเปล่า หรือ ฟรีไดฟ์นั้น อุปกรณ์ที่จำเป็นจริงๆมีเพียง หน้ากาก (mask) ท่อ snorkel และ ฟินเท่านั้น ส่วน เวทสูท, เข็มขัด, ตะกั่วถ่วงน้ำหนัก, บุย, [...]

Freediving คืออะไร?

Freediving หรือ ฟรีไดฟ์ คือ การดำน้ำตัวเปล่า โดยการกลั้นหายใจ ปราศอุปกรณ์ช่วยเหลือ สนับสนุนอากาศ อย่างถังออกซิเจน คล้ายกับการดำผิวน้ำ และการสนอคเกิ้ล ฟรีไดฟ์ ใช้เพียง หน้ากาก ท่อสนอคเกิ้ล [...]