ภาวะอยากหายใจ (Urge to breathe)

รูปแบบ (Discipline) ในการเรียนฟรีไดฟ์นั้นมี หลายรูปแบบ เช่น Static Apnea (STA), Dynamic Apnea (DYN, DNF), ฯลฯ แต่ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหน เราก็ต้องทำการกลั้นหายใจ [...]

Dynamic Turn ทักษะ Freediving

ฟรีไดฟ์ นับได้ว่าเป็นกีฬาแบบหนึ่ง หลังจากเรียนฟรีไดฟ์มาแล้ว หากเราอยากพัฒนา ก็ต้องฝึกซ้อม สำหรับคนส่วนมาก ที่ไม่ได้อยู่ติดทะเล ไม่สามารถหาโอกาสฝึกซ้อมในทะเลได้ ก็คงต้องฝึกซ้อมในสระว่ายน้ำ ใกล้บ้าน รูปแบบการฝึกซ้อมในสระว่ายน้ำ ก็มีหลายรูปแบบ เช่น ฝึกการกลั้นหายใจอยู่กับที่ (Static [...]

Fun dive เกาะห้า เกาะรอก

น้ำทะเลที่เกาะห้า ใสมาก ใสตาแตก ใสแบบที่ไม่เคยเห็นมานานแล้ว ขนาดว่าไม่ค่อยมีแดดยังใสขนาดนี้ และสีสวยมากด้วย เป็นสีฟ้าใสอมเขียวเหมือนเทอร์ควอยซ์ กัปตันดูคลื่นลม กระแสน้ำอยู่พักนึง ก็บอกว่า ลงได้ เด็กๆ ดำผุดดำว่ายกันสนุกมาก ตั้งแต่เรียนฟรีไดฟ์กันมา การเที่ยวทะเลดำน้ำ [...]

Free Immersion ดำน้ำแบบดึงเชือกขึ้น ลง

Free Immersion คล้ายและใกล้เคียงกับ รูป Contant Weight ที่ นักดำน้ำ จะใช้การถ่วงน้ำหนัก (หรือไม่ใช้) ที่คงที่ตลอดการดำน้ำ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก และไม่มีอุปกรณ์ช่วยเหลือในการเคลื่อนที่ นักดำน้ำ ดำลง [...]

ประโยชน์ของ ฟรีไดฟ์

หลายคนอาจคิดว่า ฟรีไดฟ์เป็นกีฬาสุดขั้ว (Extreme) บ้าง บางคนอาจคิดว่า มีกิจกรรมสันทนาการสนุกๆ จะได้ไปดำน้ำได้สนุกขึ้น ใกล้ชิดสัตว์น้ำ ปะการังมากขึ้น แต่อันที่จริงแล้ว ฟรีไดฟ์นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดมาก

Duck dive การมุดน้ำ และการตีฟิน Finning

การ Duck dive หากทำได้ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพ จะทำให้เรามุดน้ำ ดำลงได้ อย่างนิ่มนวล และใช้พลังงานน้อย หากทำทุกอย่างได้ค่อนข้างสมบูรณ์ หลังจาก duck dive และ Arm [...]

การเคลียร์หู Equalization

ในร่างกายเรามีช่องว่างที่มีอากาศอยู่หลายจุด เช่น โพรงไซนัส ช่องในหูชั้นกลาง เมื่อเราดำดิ่งลึกลงไป ความดันบรรยากาศ จะทำให้อากาศในช่องเหล่านี้มีขนาดเล็กลง เราจึงต้องชดเชยโดยการเติมลมเข้าไป นั่นแหล่ะครับ คือการปรับความดันหูชั้นกลาง

Relaxation Table

หลายๆท่านคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ การฝึกซ้อม Table ต่างๆ ทั้ง Co2 และ O2 table ซึ่งโดยปกติแล้ว ตารางเหล่านี้ ช่วยให้เรากลั้นหายใจได้นานขึ้น สบายขึ้น ฟรีไดฟ์ได้ผ่อนคลาย และมั่นใจมากขึ้น [...]

การหายใจ สำหรับฟรีไดฟ์

การหายใจแบบฟรีไดฟ์ คืออะไร? โดยปกติแล้วผู้ใหญ่ทั่วๆไป จะสามารถกลั้นหายใจได้ประมาณ 1 นาที แต่สำหรับ Freediver ที่เรียนรู้หลักการหายใจ เตรียมลมหายใจที่ถูกต้อง ส่วนมากจะกลั้นหายใจได้มากกว่า 2 นาที

ความปลอดภัย ในการ Freediving

กฎพื้นฐานข้อแรกที่สำคัญที่สุดเลย คือห้ามฟรีไดฟ์คนเดียวเด็ดขาด ต้องมีบัดดี้ที่มีความสามารถและมีความรู้ที่จะช่วยเหลือเราได้หากมีเหตุการณ์ฉุกเฉินใดๆ ไม่ว่า จะเป็น fun dive หรือซ้อม static apnea